আজকের পত্রিকাtitle_li=স্বাস্থ্য ঔষধিগুনে পরিপূর্ণ খেজুর

ঔষধিগুনে পরিপূর্ণ খেজুর

140705-khejur_350_220পুষ্টিগুণে সমৃ্দ্ধ খেজুর অসাধারন ঔষধিগুনেু পরিপূর্ণ৷ সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থের পক্ষে খুবই উপযোগী ৷ এছাড়াও এই বিশেষ ফলটিতে রয়েছে মারণরোগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা ৷ তাই আপনাদের জন্য রইল খেজুরের কিছু আজানা তথ্য ৷ প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে ২৭৭ কিলোক্যালোরি শক্তি পাওয়া যায় ৷

এতে শর্করা ৭৪,৯৭ গ্রাম, প্রোটিন ১.৮১ গ্রাম, কোলেস্টেরল ০.০০ গ্রাম ও ৬.৭ গ্রাম ফাইবার রয়েছে ৷ এছাড়াও এতে প্রতুর পরিমাণে ভিডামিন এ, সি, কে, সোডিয়াম, কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফসফরাস, থায়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফ্ল্যাভিন, বিটা-ক্যারোটিনসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে ৷ তবে শুকনো খেজুরের ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায় ৷

  • খেজুরে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ফাইবার ৷ গবেষণায় দেখা গেছে খেজুরে ক্যানসার প্রতিরোধ করার উপাদান রয়েছে ৷ অন্ত্রের ক্যানসার নিরাময়ে এটি খুবই উপকারি ৷ নিয়মিত খেজুর খেলে ক্যানসারের সম্ভবনাও অনেকটাই কমে যায় ৷
  • খেজুর প্রসব যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে ৷ এটি জরায়ুর মাংসপেশি দ্রুত সংকোচন-প্রসারণ ঘটিয়ে তাড়াতাড়ি প্রসব হতে সাহায্য করে ৷ এছাড়াও এই ফল প্রসব পরবর্তী কোষ্ঠকাঠিন্য ও রক্তক্ষরণ কমিয়ে দেয় ৷
  •  খেজুর হৃদয়ের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ও রক্ত পরিশোধন করে ৷ এটি হৃদপিন্ডের সংকোচন প্রসারণ সঠিক রাখে ৷ তাই হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীর জন্য খেজুর ভীষণ উপকারি ৷
  • খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ বর্তমান ৷ ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে ৷ রাতকানা রোগ প্রতিরোধেও খেজুর অত্যন্ত কার্যকর ৷
  •  দীর্ঘ সময় পেট খালি থাকলে শরীরে প্রচুর গ্লুকোজের প্রযোজন হয় ৷ খেজুরে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকায় এই ঘাটতি পূরণ হয় ৷ এছাড়াও খেজুর শরীরে রক্ত উৎপাদন করতে সাহায্য করে ৷
  • ক্যালসিয়াম গাড় গঠনে সাহায্য করে ৷ খেজুরে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম রয়েছে ৷ এর ফলে এটি হাড় মজবুত করে ও হাড়ক্ষয়ের হাত থেকে মুক্ত রাখে ৷
  • এছাড়াও খেজুর হজমবর্ধক, পাকস্থলী ও যকৃতের শক্তি বাড়ায়, যৌনশক্তি বাড়ায়, মুখে রুচি আনে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও পেটের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ৷ খেজুরের বীজ রোগ নিরাময়ে বিশেষ ভূমিকা রাখে ৷ এছাড়াও খেজুর ফুলের পরাগরেণু পুরুষের বন্ধ্যাত্ব দূর করে শুক্রাণু বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ৷- ওয়েবসাইট।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

জুন ২০১৮
সোম মঙ্গল বুধ বৃহঃ শুক্র শনি রবি
« মে    
 
১০
১১১২১৩১৪১৫১৬১৭
১৮১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭২৮২৯৩০  

মাগুড়া সদর

ফেসবুকে আমরা

Pages

ফেসবুকে আমরা

বিভাগ

দিনপঞ্জিকা

জুন ২০১৮
সোম মঙ্গল বুধ বৃহঃ শুক্র শনি রবি
« মে    
 
১০
১১১২১৩১৪১৫১৬১৭
১৮১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭২৮২৯৩০  

রাজনীতি

অর্থনীতি

Categories